Aanbod
Lichaamsgerichte therapie
Wanneer je begrijpt waar het vandaan komt, maar je lichaam nog niet mee verandert.
Wat als je klacht geen probleem is dat opgelost moet worden, maar een signaal van je lichaam? Je leert hoe fysieke klachten samenhangen met onverwerkte emoties, mentale overtuigingen en gedragspatronen.
Soms begrijp je precies wat je lichaam je probeert te vertellen. Je herkent waar de klacht is ontstaan, ziet welke patronen meespelen en weet misschien zelfs wat je anders zou willen doen. En toch verandert er iets niet.
Je begrijpt het met je hoofd, maar de verandering heeft zich nog niet volledig vertaald naar je lijf, je gedrag en je dagelijks leven.
In lichaamsgerichte therapie onderzoeken we daarom niet alleen de kern van je lichaamssignaal, maar vooral wat er nodig is om daadwerkelijk iets te veranderen. We kijken naar de samenhang tussen je fysieke lichaam, zenuwstelsel, voeding, hormonen, leefstijl, gedrag en de mentale en emotionele lagen die daarmee verweven zijn.
Van daaruit ontstaat een persoonlijk proces waarin we onderzoeken wat jouw lichaam nodig heeft om daadwerkelijk te kunnen veranderen. Soms vraagt dat om aanpassingen in voeding of leefstijl. Soms om meer regulatie en veiligheid in het zenuwstelsel, het doorbreken van gedragspatronen of het opnieuw leren voelen en bewonen van je lichaam. Vaak is het een combinatie.
Ik begeleid je niet alleen naar inzicht, maar juist in de verschillende stappen die nodig zijn om dat inzicht door te laten werken in je lichaam, je gedrag en je dagelijks leven. Zodat verandering niet iets is wat je begrijpt, maar iets wat je steeds meer bént.
Je herkent dit wellicht bij
- Vrouwengezondheid
- Gebrek aan levenslust
- Je voelt je niet in balans
- Doorleefde stress of een burn-out
- Eigenwaarde en zelfbeeld
- De doorwerking van trauma in je lichaam
- Somatisch onverklaarbare lichamelijke klachten (SOLK)
Holistische Analyse
Een holistische analyse is de start van een dieper traject: een 1-op-1 sessie waarin we jouw klachten, signalen en patronen, fysiek, mentaal én emotioneel, met elkaar in verbinding brengen.
Aan de hand van twee vragenlijsten (één gericht op je neurotransmitters, één op het complete beeld van klachten, je systeem/omgeving, leefstijl, voeding, ontlasting, menstruatie en meer) breng ik vooraf in kaart wat er speelt. Tijdens de sessie van 3,5 uur geven we allereerst ruimte aan weer echt in verbinding komen met je lichaam en afstemmen op wat het nodig heeft. Hiervoor zijn verschillende vormen van lichaamsgerichte therapie mogelijk, vaak een combinatie van adem, meditatie, osteopathie, cranio-sacrale technieken, massage, YIN en oefeningen om dieper te zakken. Daarnaast duiden we samen hoe alles met elkaar samenhangt, en waar de eerste stappen liggen om je lichaam te ondersteunen in wat het van nature al kan: zichzelf herstellen.
Na de sessie ontvang je een schriftelijke opvolging: een overzicht van wat er tijdens de sessie naar boven kwam, met een concreet en haalbaar actieplan, afgestemd op jouw leven.
€380 (1-op-1 sessie van 3 à 3,5 uur, incl. btw, exclusief voorbereiding en nabespreking). Na het boeken ontvang je twee vragenlijsten, deze moeten uiterlijk 1 dag vóór de sessie bij mij binnen zijn, zodat ik me goed kan voorbereiden.
1-op-1 traject
Na de holistische analyse is er voor sommigen behoefte aan meer: een 1-op-1 traject waarin we het herstelproces in je lichaam samen blijven volgen.
Dit traject is geen vast programma, maar wordt op maat samengesteld, afgestemd op je klachten, hoe lang ze al aanwezig zijn, en waar jij in je leven staat. Wél is duidelijk: verandering in het lichaam vraagt tijd. Voordat er ruimte is om daadwerkelijk te helen, is er eerst vertraging, regulatie en veiligheid nodig in je systeem. Daarom is drie maanden het minimum waarmee we werken.
In dit traject begeleid ik je in wat je tegenkomt als je lichaam op een andere manier leert reguleren, je anders gaat eten, je leefstijl aanpast of andere stappen zet: welke reacties dat in je lijf oproept, hoe je die signalen kan lezen, en wat ze jou vertellen. Je leert niet alleen wát er verandert, maar ook waaróm, zodat je zelf de vertaalslag kan maken naar keuzes die bij jou passen.
Dit traject vraagt om toewijding: van jou, om het proces aan te gaan en steeds weer terug te komen bij wat jouw verlangen voor jezelf is. En het vraagt om overgave: het besef dat een deel van dit proces niet met je hoofd te doorgronden is, en dat je lichaam een eigen wijsheid in zich draagt, waar je een andere samenwerking mee aangaat.
Benieuwd of een traject bij jou past? Dat bepalen we samen, in een kennismaking of na de holistische analyse.