1-op-1 begeleiding
Wat ik in je traject inbreng
Dit zijn geen losse behandelingen om uit te kiezen. Het is wat ik inzet, afgestemd op wat jij en je lijf op dat moment nodig hebben.
Je begrijpt met je hoofd allang wat er moet veranderen. Om het ook in je lijf, je gedrag en je dagelijks leven te laten landen, gebruik ik verschillende werkvormen. Welke dat zijn en wanneer, bepalen we onderweg samen. Hieronder lees je hoe ik ernaar kijk.
Mijn werk is geworteld in YIN-therapie: een brede benadering waarin oosterse en westerse perspectieven en lichaamsgerichte methodieken samenkomen.
Lichaamsgerichte therapie
Wat als je klacht geen probleem is dat opgelost moet worden, maar een signaal van je lijf? In lichaamsgerichte therapie kijken we naar wat dat signaal je vertelt, en vooral naar wat er nodig is om daadwerkelijk iets te veranderen.
Daarvoor kijk ik naar de samenhang tussen je lichaam, zenuwstelsel, voeding, hormonen, leefstijl, gedrag en de mentale en emotionele lagen die daarmee verweven zijn. Ik combineer daarvoor westerse en oosterse technieken, zoals osteopathie, manuele therapie, TCM, haptonomie, cranio-sacraal werk, ademwerk en meditatie, aangevuld met kennis over voeding en hormoonhuishouding.
Ik begeleid je niet alleen naar inzicht, maar vooral in de stappen die nodig zijn om dat inzicht door te laten werken in je lijf en je dagelijks leven.
De systemische blik
Wat je meedraagt is vaak niet alleen van jou. Het komt ook uit je gezin, je familie, je werk en de rollen die je daarin hebt gekregen. Ik kijk mee naar waar jij je klein houdt of iets draagt wat niet van jou is, zodat je kunt voelen wat wel van jou is en wat van de ander.
Je herkent dit wellicht bij
- Eigenwaarde en zelfbeeld
- Intimiteit, of het gevoel van afstand, tot jezelf en tot anderen
- Het gevoel jezelf te verliezen in wat je “hoort” te doen
- Vrouwengezondheid
- Gebrek aan levenslust
- Doorleefde stress, burn-out of bore-out
- De doorwerking van trauma en blessures in je lichaam
- Lichamelijke klachten waar geen duidelijke oorzaak voor wordt gevonden
- Rug- en bekkenklachten
Lichaamswerk
Met massage en lichaamswerk zak je laag voor laag dieper in jezelf. Dit is geen ontspanningsmassage waarin jij het werk niet hoeft te doen. Het is een uitnodiging om uit je hoofd in je lijf te komen en te voelen wat daar al lang aanwezig is. Dit zijn de vormen die ik inzet, en hoe ik ze bekijk.
Bekken- en buikmassage
In je bekken en buik zit veel van wat je maakt en voelt: je creatiekracht, je levensenergie, je seksualiteit, je bestaansrecht. Deze massage is een dynamische vorm op de mat, waarin yogastrekkingen, diepe massage, acupressuur en aandacht voor je ademhaling samenkomen. Je blijft gekleed en je bepaalt zelf hoe ver we gaan.
Als drieluik volgt hij de opbouw van een element en gebruikt hij drie sessies van elk 2 uur: Aarde om je basis en vertrouwen in je lijf te verstevigen, Water om je levensenergie en emoties weer te laten stromen, en Integratie om te voelen wat er is aangeraakt en hoe dat onderdeel wordt van je dagelijks leven. Het drieluik heet Innerlijk Kompas en is ook los te boeken.
Innerlijk Kompas massage
Hoofd, hart en buik hebben elk hun eigen taak: je hoofd om te denken, je hart om te voelen en te verbinden, je buik voor je instinct en innerlijk weten. Als ze niet meer samenwerken, bedenk je met je hoofd wat je eigenlijk mag voelen, of blijf je geven vanuit je hart terwijl je buik allang aangeeft dat het genoeg is. Met zachte aanraking en afstemming nodig ik de drie uit om weer met elkaar in gesprek te gaan, en ieder hun eigen plek in te nemen.
Holistische bindweefselmassage
Bindweefsel verbindt alles in je lijf en draagt wat er onderhuids leeft. Waar spanning zit, vertelt je lichaam je iets. Ik werk met een trage, diepe techniek, met nauwelijks olie, zodat ik echt in het weefsel kan zakken, soms aangevuld met cupping. Je komt uit je hoofd en voelt waar je lijf vasthoudt.